Carbohidratos que brindan combustible al cerebro y aumentan los niveles de energía, evitando hambre y ansiedad.

Proteínas que ayuden a la formación de los músculos y a mantener la piel y los tejidos firmes.

Grasas que son indispensables para formar hormonas, mantener la temperatura del cuerpo y transportar vitaminas.

Fibra solubles e insolubles que favorecen la salud del sistema circulatorio, limpian el colesterol de las arterias y evitan el estreñimiento.