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Si lo que te interesa es bajar de peso de la forma más saludable posible te invitamos a que conozcas nuestra dieta, la Dieta de los Asteriscos, donde te enseñaremos la mejor manera de comer y cómo convertirlo en un estilo de vida.

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Caminar: un excelente ejercicio y el más barato

Los investigadores de la Universidad Médica de Wisconsin observaron que un ejercicio moderadamente intenso en una caminadora quema 150 calorías por hora, en una escaladora 300, en una remadora 300, en una esquiadora 250, en una bicicleta estacionaria con manubrio móvil 320 y en una con manubrio fijo 250. Esto significa que el ejercitarse en una caminadora quema más calorías que hacerlo en otros aparatos del gimnasio.