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Bienvenido!

En dietas a la medida te ofrecemos más de 1,000 artículos sobre nutrición, enfermedades, alimentación, entre muchas otros temas totalmente gratis porque nos importa tu salud.

Si lo que te interesa es bajar de peso de la forma más saludable posible te invitamos a que conozcas nuestra dieta, la Dieta de los Asteriscos, donde te enseñaremos la mejor manera de comer y cómo convertirlo en un estilo de vida.

Toma la decisión y cuida tu salud y la de los que más quieres.

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El agua

Se estima que el cuerpo humano necesita 3 litros de agua al día, que pueden ser consumidos de diversas formas. Aproximadamente litro y medio puede ser obtenido de alimentos sólidos como las frutas y las verduras que aportan cantidades importantes de agua, el otro litro y medio lo debemos ingerir a través de bebidas.