Evita los coágulos

Los científicos encontraron  que caminar es uno de las mejores medidas preventivas que pueden tomar quienes  padecen enfermedad cardiovascular de las arterias periféricas, (una condición que causa bloqueo en las arterias de las piernas).

Al caminar por 30 minutos se incrementan los niveles de TPA, un químico natural que disuelve los coágulos, dando como resultado un menor riesgo de padecer ataques cardiacos o infartos.

“Con una rutina de ejercicio regular, los niveles de TPA se incrementan aun mientras se descansa”

Opina Christofer Womack medico de  la Universidad de Michigan. Puedes sentir calambres al principio pero estos desaparecerán si  continuas ejercitándote.

Para mejores resultados camina por lo menos tres días a la semana.

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