La dieta de los asteriscos y la diabetes.
La dieta de los Astersicos es un método fácil y practico que te enseña a comer con colores para mejorar tu salud.
Gracias a la dieta de los Astersicos podrás adelgazar sin perder músculo, aumentarás tus niveles de energía y vivirás libre del hambre y la ansiedad por la comida.
La dieta de los Astersicos esta basada en uno de los últimos descubrimientos sobre nutrición, “ El índice glicemico de los alimentos” el cual mide la velocidad a la que llega el azúcar a la sangre.
Los cereales como el pan, la papa y el arroz tienen un índice glicémico alto, es decir, que los azucares que contienen llegan a gran velocidad a la sangre lo que eleva de manera abrupta los niveles de glucosa en sangre.
En cambio los azucares de la fruta llegan lentamente lo que permite al cerebro ir tomando la cantidad de azúcar o glucosa, que necesita para funcionar correctamente.
Si combinamos un cereal con proteína y grasa detenemos la velocidad a la que lllega el azúcar evitando los cambios drásticos en los niveles de glucosa en sangre.
La Dieta de los Astersicos propone comer un paquete de alimentos con un índice glicémico del 50%, es decir, mantiene estables los niveles de azúcar en sangre, evitando el riesgo de padecer diabetes e incluso la controla en pacientes que ya la tienen.
Estudios clínicos han demostrados que los pacientes que están consumiendo una dieta basada en las recomendaciones de la dieta de los astersicos reducen los niveles de glucosa en sangre cuando estos se encuentran por arriba de lo norma, incluso se ha observado una menor necesidad en la administración de insulina en pacientes con diabetes tipo I y se mejora la eficiencia de la insulina en pacientes con Diabetes del tipo II.
La dieta de los astersicos te enseñara a comer de una manera fácil y práctica solo tienes que elegir de una lista de alimentos por colores un alimento de color amarillo( carbohidrato) un alimento de color rojo ( proteína ) y un alimento de color azul ( grasa ) para formar tu astersico un paquete que te ofrece salud y vitalidad.
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