Edad biológica vs Edad cronológica

El aumento en la esperanza de vida de los últimos años se debe a que la gente está cuidando más de sí misma y a que la medicina ha evolucionado a pasos agigantados. 

¡Ya no tenemos porque tenerle miedo a la vejez!.

¿Ha notado que los músculos de su cuerpo se han reducido?       
 Sí       No
¿La sensación de bienestar general ha desaparecido?
 Sí       No
¿Su energía y vitalidad se han reducido?                
 Sí       No
¿La medida de su cintura es mayor que hace 10 años?
 Sí       No
¿La medida de su cadera es mayor que hace 10 años?                    
 Sí       No
¿Ha notado una disminución de la fuerza muscular en los últimos 10    años?
 Sí       No
¿Se ha reducido su habilidad para hacer ejercicio?
 Sí       No
¿Se han incrementado las veces que se siente deprimido?                   
 Sí       No
¿Ha aumentado la ansiedad en los últimos 10 años?
 Sí       No
¿Su desempeño mental se ha reducido en los últimos 10 años?        
 Sí       No
¿Es frecuente que se sienta estresado?
 Sí       No
¿Es usted por lo general pesimista?   
 Sí       No
¿Se enoja con facilidad?   
 Sí       No
¿Tiene dificultad para concentrarse?  
 Sí       No
¿Se ve usted más viejo que la gente de su misma edad?
 Sí       No
¿Se siente cansado al levantarse por la mañana?                           
 Sí       No
¿Es usted menos social que en el pasado?
 Sí       No
¿Ha notado disminución en su desempeño sexual?
 Sí       No
¿Le cuesta trabajo conciliar el sueño?   
 Sí       No
¿Con frecuencia se despierta por la noche?
 Sí       No
¿Tiene dificultad para pensar claramente y recordar?                      
 Sí       No
¿Tiene reducidos sus niveles de Colesterol - HDL?                        
 Sí       No
¿Tiene elevados sus niveles de Colesterol – LDL?                                
 Sí       No
¿Le han medido niveles bajos de DHEA o de Melatonina?                    
 Sí       No
¿Ha disminuido su visión en la última década?
 Sí       No
¿Ha disminuido su audición en la última década?                     
 Sí       No
¿Le toma más tiempo recuperarse de una gripa?                          
 Sí       No
¿Le toma más tiempo sanar de una herida?
 Sí       No
¿Padece usted de alta presión sanguínea?
 Sí       No
¿Sufre frecuentemente de indigestión? 
 Sí       No
¿Padece de estreñimiento?   
 Sí       No
¿Se levanta por la noche a orinar?   
 Sí       No
¿Está usted perdiendo cabello paulatinamente?
 Sí       No
¿Tiene puntos blancos en la uñas?
 Sí       No
¿Tiene elevación o abultamiento en la raíz de las uñas?                     
 Sí       No
¿Sus uñas son frágiles o delgadas?                             
 Sí       No
¿Padece de alergias a alimentos o inhalantes?         
 Sí       No
¿Le duele la cabeza con más frecuencia que hace 10 años?             
 Sí       No
¿Tiene manos y pies fríos?             
 Sí       No

- Si su respuesta fue Sí a más de 10 preguntas, su edad biológica es igual o ligeramente mayor a su edad cronológica.

- Si su respuesta fue Sí a 20 o más preguntas hay una fuerte indicación de que existe un gran intervalo entre su edad biológica y la cronológica, lo que indica que su cuerpo está envejeciendo muy rápido